Programa para mejorar la gestión del dolor crónico

Este libro está pensado para el paciente, concebido como una auténtica guía práctica, es una herramienta de seguimiento y de motivación que le ayudará a centrarse en su objetivo, a no cejar en sus esfuerzos por mitigar el dolor cotidiano y a recuperar la calidad de vida. Las distintas intervenciones psicológicas incluidas no pretenden curar el dolor, sino ayudar a los pacientes a desarrollar recursos psicológicos y a adoptar herramientas eficaces para afrontar mejor el sufrimiento.

CONTENDO:

PARTE I. Consideraciones teóricas. 1. Dolor crónico y contribución de la psicología. 2. La importancia de la autogestión en el dolor crónico. 3. Un test sobre el conocimiento del dolor. PARTE II. El programa. 1. ¿Por qué una intervención psicológica para el dolor? 2. Identificar los pensamientos automáticos. 3. La reestructuración cognitiva. 4. Entrenamiento de la atención con conciencia plena. 5. Entrenamiento de la relajación. 6. Gestión de las emociones negativas. 7. Cultivar las emociones positivas y el sentimiento de bienestar. 8. Descubrir y desarrollar los recursos en autocompasión. 9. Entrenamiento de la autohipnosis. 10. Aumento del sentimiento de autoeficacia y de la confianza en uno mismo. 11. Regulación de los niveles de actividad. 12. Volver a dar sentido a la vida: el trabajo de los valores. Referencias bibliográficas. Acerca de los autores.